Myckol57
Witam mam około 2 metrów wzrostu udało mi się przytyć do tych 95 kilogramów i mam pytanie jaki typ treningu wykonywać (bo już zarezerwowałem siłownie i mam zamiar się za siebie wziąć)
Żeby mnie rozwaliło na boki bo jestem chudy i co zrobić żeby ręcę stały się grube klata szersza nogi też bardziej grube nie muszę być umięśniony chcę tylko żeby było po mnie widać że jestem rozwalony wiecie żeby sadełko się pokazało ale tak samo grube ręce nogi bary.
Może mi ktoś powiedzieć w jaki sposób ćwiczyć?
Przeciążać mięśnie czy jak?
Z góry dziękuję za odpowiedzi!
Żeby mnie rozwaliło na boki bo jestem chudy i co zrobić żeby ręcę stały się grube klata szersza nogi też bardziej grube nie muszę być umięśniony chcę tylko żeby było po mnie widać że jestem rozwalony wiecie żeby sadełko się pokazało ale tak samo grube ręce nogi bary.
Może mi ktoś powiedzieć w jaki sposób ćwiczyć?
Przeciążać mięśnie czy jak?
Z góry dziękuję za odpowiedzi!
Krzysztof Piekarz
_Qanto
