sporty walki + trening siłowy. Jakie suplementy?

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 2015

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rkota

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 40 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 598

Witam.
Postanowiłem zadbać o siebie i od niedawna trenuję dwa razy w tygodniu kravmagę + dwa razy w tyg. trening siłowy kettlebell. Na każdym treningu dostaję nieźle w kość. W tygodniu wolną mam tylko środę którą też chciałbym również dobrze wykorzystać np bieganie lub basen. Czy mój organizm bez żadnych suplementów na dłuższą metę to wytrzyma? Czy powinienem się zaopatrzyć w jakieś suplementy? Co polecacie? aminokwasy? białko? kreatyna? Z góry dzięki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

moim zdaniem podstawa to BCAA, no i w zaleznosci od diety, albo gainer, albo bialko

...

kokoszeski

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 976 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12630

polecam jablczan kreatyny + bcaa (sam tak bralem i bylem zadowolony )

...

rkota

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 40 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 598

a jak wygląda sprawa z BCAA zawartym w odrzywce bialkowej? Np Hi tech anabolic protein zawiera w sobie Bcaa, glutamine i arginine? Opłaca się na to wydawać pieniadze czy lepiej kupić zwykłe białko a do tego dzielnie bcaa?

...