SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta do oceny/poprawy

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 576

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 91 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 737
A więc ułozyłem dietę:
Śniadanie:
2 jajka
Chleb zwykły 70gr.
15g. białka, 30 ww.

2 śniadanie (w szkole):
2 kanapki z serem i szynką
20g białka, 60g. ww

Obiad:
ziemniaki + kotlet z piersi z kuraka
20gram białka

obiado-kolacja:
serek wiejski
20g białka, 5g. ww

Kolacja:
ryż 100g
jogurt 100g
białko: 10g, ww: 100g

Ogólnie:
105g białka , 180g. ww.

Czy w ogóle mógłbym to uznać za dietę? Ważę 60kg, więc chciałem uzyskać 2g białka/kg masy ciała. Czy jest sens stosowania takiej diety w ogóle? Ew. Możecie mi dać jakieś poprawki? Co jest w niej nie tak?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874
Przeczytaj 10 wskazówek zywieniowych dokładnie i popraw jeśli bedziesz miał jakies pytania pytaj bo to jakaś szkolna dieta

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

redukcja - brak efektow

Następny temat

Bardzo prosze o ocene diety

WHEY premium