BCAA + Kreatyna

Witam.
Mam jedno, czy nawet 2 pytania. Posiadam mono Mega Caps i BCAA Xtra z ActivLaba. Zastanawiam sie czy takie dawkowanie:

DT:
- rano i po treningu 4 tabsy (5 gr.) kreatynt
- pol godziny przed traningiem i zaraz po 10 gr. BCAA

DNT:
- rano 4 tabsy kreatyny
- 10 gr. BCAA przed obiadem (okolo pol godziny).

Najwazniejsze pytanie jest takie: czy mozna popijac kreatyne BCAA, czy trzeba odczekac miedzy tymi dwoma suplementami?
Drugie pytanie: czy takie polaczenie jest dobre czy je zmienic?

Przepraszam za prak polskich liter. Wiem ze to troche razi ale nie mam ich w pracy zainstlowanych.
Pozdrawiam.

może być
w DNT możesz sobie darować bcaa
chyba że masz nadto to bierz

Dzieki. Co do kreatyny to sie zobaczy. Moze cos z tego wyjdzie:)
Pozdrawiam.

bcaa w DNT jak juz chcesz to rozloz na dawki 3x3g lub 2x5 i daj po posilku.