MackoMedyk
jak robisz poprawnie to nie obciąża tak bardzo:)spróbuj najpierw na małych ciężarach szlifować technikę, a potem dopiero stopniowo zwiększać. pozdrawiam
Jak ktoś ma pecha to i w d*pie palec złamie:)
Robert Górski
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1932
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9742
...
Napisał(a)
Stachh
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
483
A te uginanie ramion ze sztangą na stojąco? Tzn obciaza czy nie? Bo czytałem ze np jak sie robi na ugietych nogach to lepiej dla kregoslupa wgl itp
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1932
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9742
jak nie będziesz "zarzucał" ciężarem tylko robił poprawnie technicznie, z kręgosłupem będzie wszystko ok
Jak ktoś ma pecha to i w d*pie palec złamie:)
Robert Górski
