Pierwsze odżwyki.

Dział odżywki jest w innej cześci forum. Poza tym skupiłbym sie na początku na odpwoiedneij diecie opozdr

tutaj masz 2 przykładowe białka na noc:
https://sklep.sfd.pl/Trec_Night_Protein_Blend-opis631.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_CASEIN_100-opis595.html 

albo Pro Long bardziej uniwersalne

sry ze odbiegne od tematu ale mogl by mi podac ktos link od jakich odzywek zaczac kiedy jakie jakie w jakim celu itp takie podstawy bede wdzieczny nie bardzo moglem zdobyc

wladek0o______ Podstawa to dieta! A to zależy od stażu! Jaki długi i w ogóle!?? Minimum myślę że jakieś 8 miechów(bardziej doświadczeni mnie poprawią) na sucho powinno być! bo jak zaczniesz brać jakieś odżywki wcześniej to najlepszy okres swój stracisz. ja przez rok jechałem ponad, na sucho i dlatego teraz dopiero chcę sięgnąć po jakieś odżywki i to oczywiście do uzupełnienia diety, a kreta to na mam nadzieje większą siłę i mase. Nie będę się tu spinał z odpowiedzią bo jeszcze żadnych nie stosowałem ale takie jest moje odczucie. DIETA I NA SUCHO JAKIŚ CZAS! Pozdrawiam!

wladek0o nie ten dział poza tym j/w