słyszeliście o takim treningu?

Ostatnio często kombinuję zmieniając co jakiś czas trening. I tu pytanie do starych wyjadaczy...czy można trenować w ten sposób że załóżmy ćwicząc 3x w tygodniu ,przeplatać co tydzień zupełnie odmienne zestawy ćwiczeń na te same partie ciała (mam na myśli taki dwu tygodniowy cykl .....1 tydzień ćwiczenia A ,2 tydzień ćwiczenia B i tak w kółko) zamiast klepać tydzień w tydzień to samo?

za pomoc sogi

Zmieniony przez - arczi88 w dniu 2010-11-04 11:08:57

Ćw. głównego trzymał byś się w całym mikrocyklu-w końcu na nim opierasz progres siłowy.
Takie zmienianie co tyd. będzie cię troche spowalniało w docelowym-dopasowanym do priorytetów-ćwiczeniu

To tak z grubsza.Brak jakichkolwiek informacji o tobie zaniża trafność naszych wypowiedzi-więc następnym razem ankieta