Rejestracja

Trening interwałowy

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: trening , interwałowy

Ilość wyświetleń tematu: 1449

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 96 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 647

Tydzień 1: interwał szybki 1 minuta, interwał wolny 3 minuty, 8 powtórzeń

Tydzień 2: interwał szybki 1 minuta, interwał wolny 3 minuty, 10 powtórzeń

Tydzień 3: interwał szybki 2 minuty, interwał wolny 3 minuty, 10 powtórzeń

Tydzień 4: interwał szybki 2 minuty, interwał wolny 3 minuty, 12 powtórzeń
Czy Taki trening moze byc?? czy cos zmienic?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

1 interwał = 60sekund.

A wiec mozesz robic cos takiego: 15s szybko, 45 wolno.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening FBW prosze o ocene!!

1

Następny temat

Rzezez do poprawy

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły