na wstępie bardzo proszę o pomoc i rade doświadczonych i poważnych "forumowiczów".
Mam 180cm i 82kg,nie uważam że mam duży brzuch jednak dręczy mnie "lekkie sadełko" które chciałbym się pozbyć a jednocześnie przybrać na masie mięśniowej.I tutaj mam pytanie czy lepiej na początek stosować tylko ćwiczenia na zrzucenie tego "sadełka" i póżniej po pozbyciu się "fałdu" zacząć ćwiczenia na przyrost masy czy lepiej (i czy można) stosować ćwiczenia jednocześnie na pozbycie się brzuszka i przybranie masy mięśniowej???
Bardzo proszę o poważne odpowiedzi.
Z góry dziękuje i pozdrawiam!!!
jeśli nie jesteś fighterem to walcz jak fighter !!!