mam problem... chciałbym się dowiedzieć czy niżej przedstawiony trening jest ok czy do d*py:
PONIEDZIAŁEK i CZWARTEK:
-nogi,
-plecy,
-brzuch,
WTOREK i PIĄTEK:
-biceps,
-klatka,
-barki,
Czy wogóle jest sens trenowanie te ćwiczenia dwa razy w tygodniu.Inne partie np.triceps,itd chcę trenować póżniej teraz chciałbym zacząć od tych.
Dodam że mam 180cm 82kg i "niby" grubiutki nie jestem ale lekko-średni brzuszek mam którego chciałbym się pozbyć.Czy przy wyżej wymienionych ćwiczeniach jest szansa że się go pozbęde??
Prosze o szczere i poważne odpowiedzi.
Pozdrawiam!
jeśli nie jesteś fighterem to walcz jak fighter !!!