Kre-Alkalyn 1-cykl?

Wiek:16 lat
Wzrost:177cm
Waga:60kg
Staż:7miesięcy

Zastanawiałem się nad pierwszym cyklem na https://sklep.sfd.pl/Fitmax_Kre-Alkalyn-opis1411.html
Diety jakiejś super nie mam, staram się jeść 5-6 posiłków
dziennie, zwracam uwagę na białko i węgle...
I moje pytania są takie:
1. Czy po skonczeniu cyklu bardzo spadnie siła i obwody(tzn chodzi o to czy bedzie lepiej czy tak jak przed cyklem)??
2. Załóżmy, że złapię trochę mięśni, to one sie utrzymają??
Jeśli trzeba moge wrzucic fotki

Czemu akurat kre-alkalyn? Mało jest zwolenników tej kreatyny, lepsze wydaje się być pewne mono.

1. Jak będzie dobra micha to spadnie jedynie woda. Co do siły to jak dobrze wszystko zrobisz to powinna się utrzymać. Intensywność treningowa jedynie może się trochę pogorszyć.

2. punkt 1.

Proponowałbym jednak zainwestować w białko/gainera i dopiąć michę na 100% a na mono jeszcze przyjdzie czas bo 60kg to ...

No własnie w tym rzecz, że nawet jak mam dodatni bilans kaloryczny nie moge przytyć zanim zaczalem cwiczyc wazylem 62kg, wymiary i siła poszły w góre a waga spadła wiec nie ogarniam ;P

Za mało kcal.

zamiast krealkalynu kup mono. zacznij jeszcze zwracac uwage na rodzaj tluszczy jakie spozywasz, jesli umiesz poznac po wygladzie czy dostarczasz wystarczajacej ilosci kcal to niemusisz koniecznie wyliczac ich ilosci w diecie i sztywno trzymac sie schematow. jedz dobrej jakosci, nieprzetworzone pokarmy, duzo warzyw. powinno byc oki.

jesli nie przybierasz na masie to j/w za malo kcal.

Zmieniony przez - zupek w dniu 2010-10-12 17:42:45

Dzieki, narazie odpuszczę kreatynę. Spróbuje dopiąć miche w 101%.

Gainer, bulk, białko, carbo, mogą być pomocne.