Dieta a woda?

Witam prowadze diete jem suplementy mam pytanie bo nigdy nie pilem wody a zalecana norma wody na dzien to 3litry dobrze dziala na nerki ale czy nie wyplucze mi to odzywek ani wszystkiego co zjem jakos z organizmu? woda pomaga miesniom sie regerenowac i nie sa sflaczale na treningu jak pije wode wiedz dlatego chcialem pic te 3litry dziennie
prosze o odpowiedzi z gory dzieki

Nic ci nie wyplucze odrzywek, wiec smialo pij te 3l wody dziennie ;p Mozesz nawet wiecej. Podczas treningu duzo wody sie wypaca wiec caly czas trzeba dostarczac nowych zasobow.

Zmieniony przez - Isaler w dniu 2010-10-09 17:36:27