4-dniowy Split.

Siemka. Mam do was pytanie:
Z znanego forum o kulturystyce "X" wziąłem plan treningowy jednak chcialbym was spytać czy jest on dobry.
Nie wiedziałem gdzie napisać czy w początkujących czy zaawansowanych jednak tutaj chyba więcej ludzi.
Plan:
Pon:
Plecy + Przedramie
Wt:
Nogi
Cz:
Klatka
Pt:
Biceps + triceps
Barki



Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 85

Wzrost: 179

Cel treningowy: Masa do 95 kg :)

Staż treningowy na słowni: 2 latka

Uprawiane inne sporty: brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga , sztangielki , ławeczka

Dieta: Jak najbardziej na mase

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: Kreatyna Monohydrat

Nie zrobisz nóg po plecach.

Na takie dni to split partia 2x w tygodniu się nada.

https://www.sfd.pl/[art]_Split_-_partia_2x/tydzien._Dla_początkujących_i_nie_tylko...-t414311.html