Rozmarynek
Witam. Mam mały problem. Postanowiłem się zapisać na MMA. Trening mam 3 razy w tygodniu, wcześniej chodziłem 2 lata na siłownię, trening na mase 4x w tygodniu wszystkie podstawowe mięśnie.
I cały problem polega na tym, jak to połączyć ,żeby szła masa i nie tracić przy tym treningów na mma. Słyszałem o treningach 'obiegowych', a nigdy nie miałem z tym do czynienia.
Mógł by mi ktoś pomóc ułożyć takowy trening? MMA mam w poniedzialek, sroda i piątek. Za pomoc od razu dziękuje ;)
I cały problem polega na tym, jak to połączyć ,żeby szła masa i nie tracić przy tym treningów na mma. Słyszałem o treningach 'obiegowych', a nigdy nie miałem z tym do czynienia.
Mógł by mi ktoś pomóc ułożyć takowy trening? MMA mam w poniedzialek, sroda i piątek. Za pomoc od razu dziękuje ;)
Jeżeli Ci pomogłem, odwdzięcz się sogiem.
Krzysztof Piekarz
ronie220
apokalipsa
