Dieta białkowa i jedzenie

Witam.
Chciałbym zastosować dietę białkową, czytałem, że jest bardzo dobra.
Widziałem przykładowe jadłospisy, ale żaden nie jest taki w sumie podpasowujący mi w 100%.
Chodzi mi o to, żeby ktoś ułożył mi taką dietę, żebym nie musiał się męczyć np. z wątróbką, nie cierpię jej!
Najchętniej z takich produktów to mogę jeść jajka w każdej postaci, płatki na mleku, wszystkie jogurty i serki, ser topiony i żółty, wszystkie owoce i większość warzyw, szynka, co jakiś czas, nie często mięso, oprócz tego pieczywo jakiekolwiek, mleko, wszystkie herbaty, makarony i ryż.

BARDZO PROSZĘ O POMOC...
Pozdrawiam.

jajko ma duzo tłuszczy
platki mają węgle i duzo cukrów chyba ze owsiane - to same węgle głownie
mleko to tłuszcz tez
jogurty jezeli owocowe to cukry i fruktoza a jak "light" to sama fruktoza czyli tez cukry
serki jakie ? ser bialy ma bialko, ewentualnie serki wiejskie - najwiecej bialka ale taki krasnystaw ma chyba przy 10g B az 5gWW chociaz musisz sprawdzic
owoce to fruktoza
warzywa to pewnie wiesz ze nie białko
szynka białko ale najlepsza jakosc to raczej nie jest
makaron, ryz - węgle

mięso nie często ?

To jaką diete checsz bo z tego co piszesz to chciałbys zbilansowaną a nie białkową.

Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-09-18 20:22:50