Jak to połączyć? pomoc

Witam wszystkich
Moje pytanie ma charakter informacyjny i z góry dziękuje za pomoc wszystkim udzielającym się w poście
Wiadomo po wakacjach powrót na siłkę zakupiłem kilka odżywek i nie wiem jak je ze sobą połączyć
Na cykl mam Shocka + Storma , Man Clout, Mutant Mass i Białko z Vitalmaxa Protein 82??
prosił bym o rozpisanie tego jakoś co z czym i jak

Rozumiem że dieta masowa jest... No więc mutant bezpośrednio po treningu( z 40 min. pozniej posiłek) białko według braków w diecie, storm rano na czczo clout po poludniu.
W dni treningowe storm rano, 30 min przed treningiem shock, po treningu clout.

oczywiście dieta jest dzięki wielkie

mozna.