Białko i kreatyna

Wiek : 17

Waga : 74

Wzrost : 185

Cel cyklu : siła, masą nie pogardzę

stosowane już wcześniej suplementy : -

Uprawiane sporty : rugby

Uprawiane inne sporty : biegi

przewidziane finanse na cykl : ~200

Staż treningowy : 10 miesięcy

**********

Więc tak, wkrótce wracam do treningów rugby po wakacyjnej przerwie i chciałbym dowiedzieć się które suplementy białkowe i kreatyninowe będą najodpowiedniejsze. Jeśli chodzi o kreatynę stawiałbym głównie na siłę, nie chciałbym mieć zbytniego zalania bo redukcję dopiero skończyłem.

Jeśli chodzi o dietę to trzymam ją w ryglach, rzadko zdarzają się odstępstwa ;)

Jeśli o czymś zapomniałem, a jest ważne proszę o napisanie i uzupełnię to jak najszybciej.

Jeżeli siła to jabłczan
Cell Pump , Cm3 Trec , TCM Olimp

Białko
Ostrowia , Vitafit , 100% Whey Concetrate :)

Ale przy moim stażu jabłczan na pierwszy cykl będzie dobry ?

Jeżeli w gre wchodzi siła to tak.
Na pierwszy cykl zazwyczaj mono lub jabłko.
Możesz spróbować mono , czemu nie , potem przerwa i cykl na CM3 :)

Na cykl trzeba liczyć dwa opakowania kreatyny czy po jednym starczy aby zrobić dwa cykle ?

Jeżeli chodzi o jabłko to tak
Cell Pump - psuzka 665g
CM3 Treca 360caps

Jeżeli chodzi o Mono to 400g wystarczy na cykl (np. Vitalmaxa zielona)

Poczekam może jeszcze na czyjeś propozycje i zamawiam suple.

Dzięki za pomoc ;)

Nie ma za co - do usług hehe :)
Nikt Ci nic lepszego raczej nie zaproponuje na pierwszy kontakt bo sie nie da :)
Dokup witaminy , minerały , omega 3 do tego i bedzie si :)

kreatyna nie zalewa tluszczem, zadna

przy monohydracie niektore osoby czesciej skarza sie na lekk obrzmiay wyglad, ja u siebie tego nie widze, cwicze zazwyczja pod kątem sily, a preferuję mono