Marcin66
Siema po 8 tygodniach treningu ATC co dalej ?
Marcin
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1932
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
spaiter
Ekspert
Szacuny
101
Napisanych postów
7934
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
220107
FBW 1 zestaw 
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1932
Tzn ze jak skończyłem atc to mam fbw zacząć ? i jeszcze jedno mógł by ktoś dać link do tego FBW 1 zestaw
Z góry dzięki
Z góry dzięki
Marcin
...
Napisał(a)
ChytryPL
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
376
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11317
Przysiad 3s
Podciąganie an drążku 3s
Wyciskanie leżąć 3s
Wyciskanie żołnierskie 3s
To taki najprostszy 1 zestaw. Dodatkowo mozesz tak
w pon: 3s uginanie na biceps
w śr: 3s pompki na poręczach
w pt: 3s wspięcia
Moim zdaniem ejdnak lepiej 2 zestawy ćwiczeń
Podciąganie an drążku 3s
Wyciskanie leżąć 3s
Wyciskanie żołnierskie 3s
To taki najprostszy 1 zestaw. Dodatkowo mozesz tak
w pon: 3s uginanie na biceps
w śr: 3s pompki na poręczach
w pt: 3s wspięcia
Moim zdaniem ejdnak lepiej 2 zestawy ćwiczeń
...
Napisał(a)
hakeem
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1118
Wiek
43 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12479
Na początek jeden zestaw ćwiczeń podstawowych jest w sam raz. Tylko trzeba robić z zaangażowaniem, bez opierniczania.
Humanizm nie jest pacyfizmem za wszelką cenę!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
101
Napisanych postów
7934
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
220107
Marcin66
Masz za sobą dość długie ACT 8 tygodni. Możesz spróbować FBW 1 lub 2 zestawy. W spisie tematów masz link. Wypełnij ankietę.
Masz za sobą dość długie ACT 8 tygodni. Możesz spróbować FBW 1 lub 2 zestawy. W spisie tematów masz link. Wypełnij ankietę.
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
