zych31
robiac abs czy a6w nie zlikwidujesz brzucha. Trening+dieta. Co do diety, to bardzo ogolnie - obetnij weglowodany do minimum , wrzuc spore ilosci bialka i umiarkowane zdrowych tluszczy. To bardzo ogolnie, poprawna diete musisz sobie sam ulozyc, bo nikt za Ciebie tego nie zrobi.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
406
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3067
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
A co powiecie, na ten trening: http://www.100pompek.pl/
Na cycki ? : )
Na cycki ? : )
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
406
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3067
Lepiej zainwestuj w silownie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
80
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
396
Wiesz skupianie się na jednej partii ciała na dobre Ci nie wyjdzie ;)
Przećwicz całe ciało 2-3 razy w tyg na redukcji do tego aeroby i oczywiście ta dieta !
Z tymi ww hmmm Zych może miec racje dobra dieta z małymi węglami może pomóc ale to niech sie juz specjaliści wypowiadają ... :)
Przećwicz całe ciało 2-3 razy w tyg na redukcji do tego aeroby i oczywiście ta dieta !
Z tymi ww hmmm Zych może miec racje dobra dieta z małymi węglami może pomóc ale to niech sie juz specjaliści wypowiadają ... :)
Cały czas poszerzam swoją wiedzę na temat ludzkiego organizmu ...
Poprzedni temat
Jeszcze lepsze odżywki, jeszcze wiecej ćwiczen - tylko jakie ?
Następny temat
Dieta redukyjna, prosze o poprawe
