Zapalenie?

Witam biegam już od jakiegoś czasu po ok 20 minut dziennie 5x w tygodniu, wczoraj w prawej łydce złapał mnie silny ból, WRZĄCY od środka. Z przodu, gdzie jest kość piszczelowa to samo. Chciałbym się dowiedzieć - co to jest, jak to leczyć i nie stworzyć z tego nic większego.

Pzdr.

rozgrzewke i rozciąganie 15 minutowe oczywiście robisz?

Może nie 15 minutowe, ale robię.

Wyleczone.