Bieganie czy Interwały?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 300

Witam! Mam takie pytanie . Co lepiej spala tłuszcz bieganie na czczo czy trening HIIT (interwały)?

Z góry dzieki za pomoc ;)

Jak będziesz chciał to wszystko jesteś w stanie zrobić.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

cyryl1992

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1448 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8915

interwaly

http://www.sfd.pl/cyryl1992/dziennik_GRUBY,_CHUDSZY-t917024-s5.html#post6 - dziennik treningowy!!

...

cinnku

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 110 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1517

biegaj z 20 minut po czym zrob z 5 serii hitow po czym biegaj 10 min znowu 5 serii hitow po czym biegnij z 10 minut. masz wszystko w treningu i jest dobrze. Ja tak własnie obecnie trenuje pod rzezbe zobaczymy za 38 dni jak bedzie wszystko wyglądało.

...

cyryl1992

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1448 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8915

najprostsza droga do przetrenowania

http://www.sfd.pl/cyryl1992/dziennik_GRUBY,_CHUDSZY-t917024-s5.html#post6 - dziennik treningowy!!

...

cinnku

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 110 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1517

Proszę was skończcie już z tym przetrenowaniem. Jeśli bieganie 1 godzinie dziennie 3 razy w tygodniu a wy inne 3 dni trening na siłce + 20 min aerobów po siłce ma być przetrenowaniem to wy jesteście inni genetycznie. To tak jakby powiedzieć że piłkarze którzy trenują po parę godzin dziennie są przetrenowani-.-

...

cyryl1992

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1448 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8915

tylko ze oni biegaja zeby utrzymac kondycje i musza biegac bo to im niezbedne w ich sporcie a w naszym sredniu , raczej przy redukcji tylko

http://www.sfd.pl/cyryl1992/dziennik_GRUBY,_CHUDSZY-t917024-s5.html#post6 - dziennik treningowy!!

...

jogger

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 6135 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30354

Obie formy ruchu są tak samo wydajne co do spalania tłuszczu, ale przy HIIT proporcjonalnie więcej schodzi z okolic talii

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...

Anqua

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 793 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18023

Ale czy interwały na czczo to dobry pomysł?

Jeśli kobieta w nocy nie jęczy to w dzień warczy.

...

cyryl1992

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1448 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8915

sredni bo moga sie uruchomic rezerwy energi ktore beda pobierane z miesni , jezeli bedziesz cwiczyl zbyt dlugo

http://www.sfd.pl/cyryl1992/dziennik_GRUBY,_CHUDSZY-t917024-s5.html#post6 - dziennik treningowy!!

...

koksmox

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2237 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 33857

przeczytaj artykol o interwalach jest na sfd, niepowinno sie ich robic z rana , na czczo tylko areoby ;) tylko sie zabezpiecz bcaa pzdr.

...

Anqua

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 793 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18023

Czytałam i tak mi się właśnie wyszło że interwały na czczo to kiepski pomysł. Ale sporo osób, które znam robi je "na głodnego" :) Tak więc spytałam, możliwe że nieco retorycznie :) Nie wiem czy bym przeżyła interwały zaraz po wstaniu więc na pewno nie będę kombinować z nimi przed śniadaniem :P

Jeśli kobieta w nocy nie jęczy to w dzień warczy.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat