Chce w zime pojechac 6 tygodni z propionatem i winkiem w celu zyskania ladnej suchej masy. Trenuje muai thai 4 razy w tyg trening na silce trwalby 3 dni. 4gr ww\ 3gr bialka\ 0,5gr tluszczu na kg mysle ze bylo by optymalnie. Co najlepiej jesc w ciagu dnia a jesli ktos wie jak rozpisac diete bardzo bylbym wdzieczny! W polowie cyklu dorzucam 8 tyg z bcaa, glutamina, hmb zeby jak najmniej odczuc spadki.. co sadzicie?
...
Napisał(a)
Witam wszystkich! jestem nowy na tym forum :)
Chce w zime pojechac 6 tygodni z propionatem i winkiem w celu zyskania ladnej suchej masy. Trenuje muai thai 4 razy w tyg trening na silce trwalby 3 dni. 4gr ww\ 3gr bialka\ 0,5gr tluszczu na kg mysle ze bylo by optymalnie. Co najlepiej jesc w ciagu dnia a jesli ktos wie jak rozpisac diete bardzo bylbym wdzieczny! W polowie cyklu dorzucam 8 tyg z bcaa, glutamina, hmb zeby jak najmniej odczuc spadki.. co sadzicie?
Chce w zime pojechac 6 tygodni z propionatem i winkiem w celu zyskania ladnej suchej masy. Trenuje muai thai 4 razy w tyg trening na silce trwalby 3 dni. 4gr ww\ 3gr bialka\ 0,5gr tluszczu na kg mysle ze bylo by optymalnie. Co najlepiej jesc w ciagu dnia a jesli ktos wie jak rozpisac diete bardzo bylbym wdzieczny! W polowie cyklu dorzucam 8 tyg z bcaa, glutamina, hmb zeby jak najmniej odczuc spadki.. co sadzicie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
diety--->dział odżywianie
całej za Ciebie i tak nikt nie ułoży, za to się przeważnie płaci
poczytaj trochę, ułóż i wrzuć w odpowiednim dziale do oceny
całej za Ciebie i tak nikt nie ułoży, za to się przeważnie płaci
poczytaj trochę, ułóż i wrzuć w odpowiednim dziale do oceny
...
Napisał(a)
mysle ze nie masz diety skoro wziales sobie od tak btw a samej diety nie posiadasz, wypelnij anikiete dzialu doping
"... i zesłał ich Pan na ziemię by siali zamęt i zniszczenie"
[ON]
...
Napisał(a)
tu ankieta niepotrzeban niech zacznie od podstaw dzial odzywianie
Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu. Czas i tak upłynie. ...
...
Napisał(a)
nie lubia cie tam
czyli zostaly ci ksiazki albo prywatne wizyty u specjalisty
Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2010-07-20 16:48:16
czyli zostaly ci ksiazki albo prywatne wizyty u specjalisty
Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2010-07-20 16:48:16
Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu. Czas i tak upłynie. ...
...
Napisał(a)
tylko nie wizyty ! :( zawsze dawalem rade bez nich to i teraz dam ;) a tak serio to troche o diecie wiem tylko ogolnie pytam tu ludzi co sadza o tym :D
Polecane artykuły