Porada dla 13latka

Cześć.

Otóż mam pewnien problem.
Chciałbym zrzucić troche tłuszczu jednak nie wiem jak to zrobić.
Mam 13 lat , około 160cm wzrostu i waże 57kg.
Jestem dość nietypowy, otóż od kilku lat nie jem mięsa , nie pije mleka ani nie jem ryb. W mam niedoczyność tarczycy.

Moim głownym problemem jest to że mam duży brzuch , powiększone gruczoły piersiowe i wgl jestem otyły. Mam kolegów którzy ważą około 55kg jednak są po prostu płascy i szczupli a ja... wstydze się wyjść z nimi na basen...

Chciałbym w końcu zacząć pracować nad swoim ciałem i tutaj mam pytanie , jak pozbyć się tego brzucha i tych piersi?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 13 lat

Waga: 57kg

Wzrost: 160cm

Obwód klatki: Nie Wiem

Obwód ramienia: Nie Wiem

Obwód talii: Nie Wiem

Obwód uda: Nie Wiem

Obwód łydki: Nie Wiem

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 56%

Aktywność w ciągu dnia: Szkoła

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna , od czasu do czasu

Odżywianie: Nie lubie mięsa , mleka , ryb , wędlin

Jem białe pieczywo , bułki , ser żółty itp.

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: Nie Wiem

Stan zdrowia: Niedoczyność Tarczycy

Preferowane formy aktywności fizycznej: Tyle ile potrzeba

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Nie

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Nie

Stosowane wcześniej diety: Nie

Pozwole sobie zapytać jak wygląda twoj tryb życia? Jadłospis, ruch itd .

cos nie mozliwe daj foto
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 56% ???????

Zacznij jeść zdrowe jedzenie.. bo na serze długo nie pociągniesz. Z reguły jeśli masz niedoczynność tarczycy, to lekarz który to stwierdził powinien dać ci "jakieś" porady. I daj zdjęcie.. pedofili tutaj na forum nie ma, w tym wieku to tylko sport.

Jeśli chodzi o ruch no to w trakcie roku szkolnego: WF 4 godziny w tygodniu , Basen raz w tygodniu , Trening piłki nożnej raz w tygodniu , no i popołudniu chodze z kolegami po osiedlu.

Co do jedzenia to róznie z tym jest... Rano zjem 2 kanapki , w między czasie jakiś owoc potem obiad i wieczorem kolacja.

Ktoś wyżej napisał coś o lekarzu...

Prawda jest taka że na razie mówi mi on tylko o tym co dzieje się w moim ciele że prokuje jakieś damskie hormony czy coś takiego...
I mowi mi ile mam nadwagi...


Zmieniony przez - faumax w dniu 2010-07-15 08:24:28