...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
105
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3406
Ok konćzą się treningi w klubie(boks) i chce trenować przez wakacje.Cel to kondycja-interwały , siła dynamiczna,statyczna/wytrzymałośc- trening siłowy wg.Lafaya wygladaloby to tak:
Pon: Trening siłowy wg.Lafaya
Wto: Interwały
Śro: Trening siłowy wg.Lafaya
Czw: interwały
Pt: Trening siłowy wg.Lafaya
Sob: Trening bokserski(worek,tarcze,walka z cieniem,bieg bokserski,jakis sparing zadaniowy,skakanka itp.;) )
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
289
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7805
Tak pociągniesz na jednym dniu regeneracji?
"Na chvj mi kaloryfer, skoro mam kocioł grzewczy? "
...
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
4645
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16509
Mało tego boksu. Boksuj chociaż dwa razy w tygodniu.
Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...
...
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51560
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ciężko może być dobrze by było żebyś kupił coś na regeneracje ;p
Moje motto każdy trening lepszy niż siedzenie przed kompem :D xD
...
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
4645
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16509
Moje motto każdy trening lepszy niż siedzenie przed kompem :D
Bardzo mądrze. Tylko w nawiasie powinno być napisane oprócz spamowania na sfd.
Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...