dorcjuszz
Witam mam takie pytanko odnosnie wołowiny łopatki i oglnie chodzi mi o tluszcz ktry sie w niej znajduje 15 g to dosc sporo trzeba sie nim przejmowac czy to raczej dobry tluszcz?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
503
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5297
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
debee
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
4383
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
43252
w większości tłuszcze nasycone i jednonienasycone. Dieta powinna być tak ustalony aby dążyć do proporcji 1/1/1 nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone
pzdr
pzdr
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
503
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5297
wyszło mi
36% nasyconych
19% wielo
45%jedno
moze byc czy zdecydowanie nie??
36% nasyconych
19% wielo
45%jedno
moze byc czy zdecydowanie nie??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
4383
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
43252
postaraj się wyrównac nasycone z wielonienasyconymi, jednonienasyconych moze być więcej
pzdr
pzdr
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
503
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5297
zreszta to tylko w jeden dzien jak jem np wolowine np dzis 1x2 w tygodniu tylko ze tluszczu mam ponad 230g a wychodzi ze mam 130 zapotrzebowanie przejmowac sie tym poderowac sobie wolowina czy moge jesc z 2 w tygodniu
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6265
Napisanych postów
76013
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754747
Pewnie, ze moze byc jako urozmaicenie. Tylko staraj sie korygowac tluszcze w diecie.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
4383
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
43252
nie bardzo rozumiem twoją wypowiedź. Piszesz że zapotrzebowanie 130, a spożywasz 230? Te 100g tłuszczów to chyba nie z samej wołowiny?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
503
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5297
no akurat te 100 co doszło to wlasnie z wołowiny juz nie mowie o kaloriach ze mi tez podbiło sporo no nic raz w tygodniu sobie moze pozole albo w duzo mniejszych porcjach
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
503
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5297
zrobie 3x kurak 2x ryba i 2x wołowina taki uklad tygodnia:P moze sie zgodzi:P
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6265
Napisanych postów
76013
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754747
Przeciez dieta polega na tym zeby korygowac wartosci odzywcze a nie jedno dodawac a inne zostawic 
Edytuj tematy.
Edytuj tematy.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
503
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5297
wiem wiem :) dobra dam rade:) ok dzieki i pozdrawiam :)
Poprzedni temat
czy to jest dobra dieta redukcyjna?
Następny temat
sugestie dotyczace diety/treningu
