wyciskanie na klate a strzykanie w łokciach

tak jak napisalem w temacie , to jest moj problem. Wykonuje prawidłową rozgrzewke pozniej jeszcze serie rozgrzewkowe na plaskiej z malym obciązeniem jednak i to nie pomaga. Strzykanie nasila sie wraz ze zwiekrzeniem cięzaru, jednak nie jest on taki duzy zebym niemogl wykonac prawidlowego powtorzenia. Nie przeszkadza mi specjalnie to strzykanie ale boje sie ze to sie moze skonczyc jakas kontuzją. Co mam zastosowac w tej sytuacji??

strzyka Ci nawet po dobrej rozgrzewce i kilku seriach treningowych???? Mam podobnie... tylko, że to u mnie zanika po rozgrzewce...ale i tak ostatnio kupiłem bandaż elastyczny, ale wątpię w jego pozytywne działanie ;/, glukozamina nie pomogła na stawy ;/

to co z tym zrobic?? strzyka mi nawet chwile po treningu jak juz naprawde jestem mocno rozgrzany. Moze zle gryf trzymam??

dodaj do rozgrzewki jeszcze nie tylko wyciskanie ale tez sam tric. np. idealne do tego bedzie francuz ze sztangielka.

no przy francuzie to dopiero mi strzyka ;P koty z parapetów uciekają

francuza odpuściłem bo ostrzej strzykało :p

zrobilem rozgrzewke z pustym gryfem na stojąco i w prawym lokciu przestalo ale za to w lewym napirdala jeszcze bardziej ;P

a byłeś w ogóle u lekarza? Radziłbym się skonsultować z doktorem :)

ja jak chodze nawet to mi w kostkach u nóg strzyka na maxa za każdym krokiem i jakoś sie nie przejmuje ;D nie boli to znaczy ze nic nie jest ;D

Mi strzela jak cholera przy francuzie nie wiem co i jak, ale nie boli.