Ratujcie mi ojca :)

Słuchajcie przez te "słomiane zapały" mojej rodzinki do ćwiczeń...hm chociaż właściwie inaczej.Dzieki tym "słomianym zapałom" mam w domu mini siłownie-fitness: rowerek,steper,total gim plus mój sprzęt siłowy nie wspominając o różnych super-hiper wynalazkach typu "nic nie rób i patrz jak powoli stajesz się mistrzem sportu" :)

piotrus awf

Hmm,cóż, bez odrobiny samozaparcia raczej niewiele się zdziała Przypilnuj tatę Może poćwiczcie razem

smoczek

Widzisz Smoczku mojemu ojcu samozaparcia i silnej woli raczej nie brakuje.To silny człowiek,nie będę nudził opisując tego przykłady.W każdym razie dzisiaj jest 3 dzień na tej diecie "13" (może nie okaże się pechowa).Napewno zrzuci parę kilo,moim celem jest aby po tej kuracji przytrzymać go na drodze poprawnego żywienia,a kto wie może z czasem zaszczepię go także aktywnością ruchową.Puki co biegam za nim z kartką i ciśnieniomierzem zapisujac wszystko co się da.Robię sobie takie mini badania naukowe,kto wie może kiedyś mi się do czegoś przydadzą.Jest nieźle:)

piotrus awf

Piotruś awf i Kain! Ja stosowałam tę dietę przez zalecane 13 dni-pierwszy raz schudłam 8 kg. Nie odrobiłam tego )) Później odchudzałam się racjonalnie i mam 20 kg mniej. Teraz powtórzyłam tą dietę i 7 kg mniej. Rezultat 27 kg mniej. Morał:jeśli robi się to z głową, a tym bardziej nie rzucając się ponownie na żarcie po diecie-efekt murowany ) Przemiana materii-wzorowa (warto zaznaczyć że zawsze miałam z nią problemy). W końcu ojciec nie ma być kulturystą, tylko ratować życie :) Mój ma 182 cm wzrostu i waży 74 kg. Kiedyś ważył 95 kg. Nie choruje, z serduchem oki,ratuj tatę! Jak przejdzie dietkę od lekarza, to schudnie przy takiej nadwadze około 8 kg, a to pomoże uwiezyć we własne siły )
pozdrawiam ciepluchno
Madziara
jesli masz jakies pytania to moj nr gg 1606663

jUTRO TEŻ JEST DZIEŃ )

No to powiem wam że mój tata kończy jutro tą diete i spadł o 6kg bez perturbacji zdrowotnych spowodowanych tak rygorystyczna dietą. Jest z siebie bardzo zadowolony, jak pisze Ilusia21 o to też w tym wszystkim chodzi! Problem czy waga się utrzyma, albowiem juz dostaliśmy od niego zaproszenie na niedzielny wypasiony obiad :) .I tu Ilusiu21 mam pytanie do Ciebie jak ptem (tzn po tej diecie) przedstawiało się Twoje jedzenie?
PS gratulacje za wyniki, naprawde imponujące.

piotrus awf

Piotrusiu wg mnie najważniejsze to unikać węglowodanów :) tzn nie całkowicie! Ale nie łączyć ich z białkiem. np jeżeli kotlet to najlepiej grillowany i bez panierki! i ziemniaczków! przecież mięso z górą suróweczki też jest pyszne! albo makaron z baztlią i pomidorami + pieczarki. Żadnego smalcu, olej albo oliwa z oliwek. O słodyczach na razie niech zapomni ) mówię na razie bo za jakieś 3 mce będzie mógł je jeść tylko z głową. Dużo zieleninki! sałaty z sosem vinegrette, wiem że na brokuły pewnie nie może patrzeć ale są zdrowe i nie tuczą ) kalafior! rewelacja! bez bułki, ale za to z kawałkiem masełka. Znam mnóstwo super [przepisów. Zawsze możecie mnie pytać -pomogę jak tylko potrafię najlepiej! Zupki zabielać maślanką albo kefirem bądź jogurtem naturalnym. Jak Mu nie powiecie o tym fakcie na bank nie zauważy różnicy ;)))że to nie śmietana ) Wsystko z UMIAREM! Przypominajcie o woli walki, sukcesie jaki odniósł (chyba nie chce go zawalić ? ;)) I co najważniejsze o zdrówku! Pozdrówcie Go cieplutko ode mnie i powiedzcie że w niego wierzę i nie może mnie zawieść )
Niech pyta o co zechce ! I opowiedz Mu o moim sukcesie-łatwiej uwieży w siebie!!!!!!!!
buuuuuuziak ogromniasty
Madziara

jUTRO TEŻ JEST DZIEŃ )

zapraszam na gg 9841224 trzeba szybko obniżyć poziom cholesterolu no i dopasować dietę żywieniowa mogę polecić znajomą, która pomoże w opracowaniu diety można tez kupić u niej produkt, który skutecznie oczyści limfę

Cukier wywal całkowicie.

niech przejdzie na DN=dieta niskowęglowodanowa i najlepiej na surowo wo owocach warzywach i mięsie

I suplementacja. Powtarzam to 100x :)

Twój starszy to lepper?