Tomach
no no Pasi wkoncu zdjecie moja opinie juz znasz ... znaczy sie porownojac to rzezba Ci za***ista wyskoczyla. I w dziale fotki zamiesc swoje plecy hehe te to robia wrazenie byqu .nara
:-7
:-7
:-7
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
179
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
10748
...
Napisał(a)
mw1
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
323
Witam chcialbym troche odswiezyc ten temat zeby dokladnie dowiedziec sie jak wykonywac te cwiczenia podczas redukcji... Czy wszystkie cwiczenia po za tymi przypisanymi do superserii wykonywac ciezarem 65% czy normalnym? Czy superseri w kazdym cwiczeniu robic 2x az do wyczerpania miesni czy tylko raz tzn. przykladowo wyciskanie 80kg 6-8 raz zdejmuje 70 kg ile dam rade 60 kg ile dam rade i to samo powtorzyc 2 raz czy tylko jedna taka seria wystarczy?
Dzieki z gory za pomoc
Dzieki z gory za pomoc
Poprzedni temat
TRENING NA MASE do oceny
