indeks glikemiczny

Jestem jak najbardziej za rodzynkami, nawet dorzuciłbym wiecej kosztem miodu, zwłaszcza jeżeli jeżdzisz dodatkowo lub biegasz po treningu siłowym.

obleci skoro tak lubisz ten miód pozdr

Ok.

Upieram się przy tym miodzie, ponieważ posiadam Ostrowię (jak wiecie, smak nieciekawy ). Dlatego chciałem trochę osłodzić jej smak. Można zrobić takie połączenie?



/edit/ ok dzięki wielkie Wam wszystkim


pozdrawiam

Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2010-05-03 21:17:21

można dać możesz kupić też słodzik i nie kupować wiecej ostrowii

najprościej mówiąc chodzi o prędkość z jaką dana żywność się wchłania. Im wolniej tym lepiej (niskiIG). Wyjątek po treningu gdzie organizm potrzebuje szybkiej odbudowy wtedy można spożyć produkty żywnościowe o wysokim IG np. owoce.

Trzeba jeszcze wiedzieć jakie owoce wcinać,żeby były tego najlepsze efekty. Oprócz indeksu glikemicznego jest również coś tak ważnego jak ładunek glikemniczny.

a nawet ładunek jest bardziej miarodajny niż indeks, lecz na dłuższą mete na jedno i na drugie trzeba patrzeć z przymróżeniem oka

Oka

smpa, mam 1kg białka za 20zł Ostrowii (od kumpla), znaczy on mi w takiej cenie sprzedaje. Dlatego myślę, że się opłaca. I tak i tak muszę dać jakieś ww, więc dodam miód - a takie da się już wypić.
Drugi aspekt to kasa, jeszcze sam nie zarabiam, to ciężko jest wyciągnąć 50zł / msc na suple.

Dzięki jeszcze raz za pomoc,

pozdro

może być poczytaj w opiniach jak polepszyć smak ostrowii pozdr