mocny trening nóg, a biegi

...

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 3613 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19374

Mam taki dylemacik.
zacząłem dziś biegać i mam zamiar robić to 2-3 razy w tygodniu i zastananwiam się czy nogi katować tak samo ostro jak do tej pory (na osobnym trneingu - przysiady, wykroki, suwnica i inne)czy potraktować je trochę lżej i dołączyć np. do treningu barków. Powiem że nogi mam dosyć solidne (parę lat gry w piłkę) i ostatnio tez ostro je ćwiczyłem. Nie sa jednak specjalnie wyrzeźbione.

Here we stand or here we fall, history won't care at all...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Oczywiscie ze musisz katowac-na ich treningu spalasz najwiecej kalori.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70678

zalezy w jakim celu je cwiczysz....?

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

Rusku

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 3613 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19374

w celu raczej wyzeźbienia bo masywne sa jak dla mnie juz bardzo. no i w ogóle zbliża sie redukcja. No i dochodzi kwestia regeneracji tej partii w kontekście tych biegów

Here we stand or here we fall, history won't care at all...

...