Trening w domowych warunkach

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 920

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Mashed

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1671

Witam, mam 16lat, 62kg od niedawna chodze na siłownie, chciałbym też porobić coś w domu, mam do dyspozycji dwie hantelki 2kg (wiem ze to nic ale tylko takie znalazlem) jakie ćwiczenia na rzeźbę i siłę klaty mogę robić w domowych warunkach? z góry Dziekuje za Odpowiedzi

Przyznaj SOG'a

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Damianx102

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 99 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2895

Pompki różnego rodzaju np. z nogami wyżej, podciągania na drążku, itd ale z czasem musisz zainwestować w coś solidniejszego.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

tu masz ćwiczenia do wykonywania w domu.

******
Umiesz liczyć ? Licz na siebie.

...