Czy dobra waga ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dobra , waga

Ilość wyświetleń tematu: 1068

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

nitroo_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 71

Siemka.

Otóż w ostatnim czasie byłem ważony i mierzony w szkole

Waga: 69kg
Wzrost: 170cm
Wiek: 15 lat ( 3gim )

Mam fałdki na brzuszku i troszeczke na łydkach i udach.

Co o tym myślicie ?
Powinienem ćwiczyć czy poprostu zacząć jaką lekką diete lub ograniczyć jedzienie ? ( uwielbiam słodkie rzeczy i codziennie jakiś batonik, wafelek mi wejdzie do brzuszka ;p )
Czekam na wasze propozycje ( SIŁOWNIA ODPADA )

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kriksos

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 524 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9039

Ja bym żadnych diet nie wprowadzał. Zastosowałbym się do 10 wskazówek żywieniowych (https://www.sfd.pl/temat315293) i pomyślał nad większą ilością ruchu (wiosna nastała, skorzystaj z tego)

Oczywiście o ograniczeniu fastfoodów,słodkości i niezdrowego (przede wszystkim smażonego) jedzenia do minimum nie wspomnę, bo to chyba oczywiste.

Zmieniony przez - Kriksos w dniu 2010-03-28 18:15:45

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat