Ćwiczenie redukcyjne na klatke, prosze o pomoc

Witam! Mam 17 lat i ćwiczę na siłowni od mniej więcej 8 miesięcy. Gdy jeszcze nie ćwiczyłem miałem okropny problem z lipomastią (nadmiarem tkanki tłuszczowej w okolicach klatki piersiwej-często spotykane u chłopców w okresie dojrzewania). Po tych 8 miesiącach klatka wygląda już trochę lepiej, ale nadal nie jestem z niej zadowolony w 100%... Chodzi o to ze górna część już jest fajnie 'napuchnięta' natomiast w dolnej części w okolicach sutków mam jeszcze troche tłuszczyku co wygląda mało korzystnie! Wiem, że powinno mi to przejsc, już widzę znaczną poprawę, ale może ktoś mógłby mi podpowiedziec jakiś sposób, który by to przyspieszył. Mianowicie chodzi mi o jakieś ćwiczenie które pomogłoby mi zrzucić nadmiar tłuszczu na dolnej częsci klatki.

Ogólnie nie jestem tłusty, od jakiś 3 miesięcy ćwiczę na masę, dużo jem i udało mi się troche nabrać. Mimo wszystko chciałbym poprawić trochę wygląd szczególnie dolnej części klatki.

Z góry dziękuję za pomoc.

Zmieniony przez - Longu01 w dniu 2010-03-25 17:27:17

Zmieniony przez - Longu01 w dniu 2010-03-25 17:28:27

Spokojnie co do tego Z czasem to naprawde samo przejdzie Cwicz normalnie, a z czasem ten problem zniknie

zdr.

Mimo wszystko może mógłbym jakoś to lekko wyrzeźbić? Zbliża się lato i chciałbym się jakoś prezentować na plaży ;D

Problem w tym, ze tluszczu nie spala sie miejscowo... Jesli chcesz sie tego 'szybciej' pozbyc musisz sie wziac za prawdziwa redukcje...

zdr.