1. WIEK:24
2. WAGA:95
3. WZROST:184
4. WYMIARY:
-biceps:44
-klatka:
-udo:68
-talia:88
5. STAŻ NA SIŁOWNI:5
6. DIETA:
-białko:3-3,5
-węglowodany:3-4
-tłuszcz:1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prolo 2 prop
8. TRENING:5 x w tyg
9. CEL CYKLU:sucha masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:rok?
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:zdrowy jak byk
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:z owlosieniem nie problem ;d%0(
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:120x6 skos
-martwy ciąg:200x3
-przysiad:160x 6
panowie co powiecie o takim cyklu?
1-16bold chyba ze mozna dluzej 200 e3d
1-10omo 250 e3d
1-4meta 25ed
10-17 prop 100 eod
11-18 wino 50eod
macie jakies sugestie? propozycje zmiany?