...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
368
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6851
Witam kolega mnie poprosił żeby forum mu pomogło w doborze planu o to jego zapytanie:
Cwicze ok.8msc planem fbw mam 17 lat 192cm wzrostu. Chce zmienic trening, nie wiem czy przejsc juz na splita (siła)
8x60kg
6x65kg
4x70kg
czy serie 3 serie sa wporzadku? moze 4? prosze o mala pomoc
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
368
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6851
Wiek we wrzesniu 17
Waga 77
Wzrost 192
Cel do osiągnięcia siła
Staż 8-9msc
Aktywność fizyczna basen bieganie