Piłka Nożna/Siłownia !!!

Mam następujące pytanie. Dlaczego połączenie w jednym dniu treningu piłkarskiego i siłowni jest złym rozwiązaniem?
Mógłby mi to ktoś jakoś szczegółowo wyjaśnić

nie jest złym rozwiązaniem mój kumpel ciupie w Kmicie Zabierzów (niedawno grali w 2 lidze) i tam miał siłkę, trening a na drugi dzień basen. Nie wiem jak tam teraz ma treningami bo go nie widziałem dawno, ale wiem że miał połączenie siłki i różnych innych pierdół z treningami


ważne żeby odpowiedni trening dobrać

Zmieniony przez - Stoker w dniu 2010-03-05 15:36:29

może dlatego że po jednym treningu jest się bardzo zmęczonym i na drugi może braknąć sił

tak jak napisal to mateusz54

tutaj chodzi o cel takiego postepowania, a przede wszystkim regeneracje.

Mam bardzo dobrą kondycje. W porównaniu do kolegów którzy chodzą ze mną na siłownie to mam też dobre wyniki;] a Kondycje mam bardzo dobrą. Po ciężkim meczu jestem w stanie 2h siedzieć na siłowni i podnosić prawie takie ciężary jak byłbym "świeży" cóż pobawię się w te 2 dyscypliny sportu i za parę lat napiszę o moich postępach i doświadczeniach