daniel1694
Data ur.04.03.1994
Treningi rozpocząłem w październiku 2007 na początku było to chaotyczne machanie hantlą.
Obwody:
Klata 97
Biceps 33
Przedramie 28
Udo 52
Łydka 37
Pas 80
Waga 66
Plan treningowy będę opisywał w następnych postach. Diete jako taką mam, spożywam 6 posiłków bogatych w białko i weglowodany
Obecnie robię A6W jest w drugim dniu.
Krzysztof Piekarz
