Spilt do oceny

Wiem temat juz stary ale mam takie pytanko czy przy doborze cwiczen kierujemy sie tym kluczem:
m.klatki - 2 ćwiczenia podstawowe + 1 izolowane
- m. grzbietu góra - 2 ćwiczenia podstawowe + 1 na czworoboczne
- m. grzbietu prostowniki - 1 ćwiczenie podstawowe
- m. trójgłowe ramion - 1 ćwiczenie podstawowe + 1 izolowane
- m. dwugłowe ramion - 1 ćwiczenie podstawowe + 1 izolowane
- m. przedramion - 1 ćwiczenie podstawowe + 1 izolowane
- m. czworogłowe ud - 1-2 ćwiczenia podstawowe + 1 izolowane
- m. dwugłowe ud - 1 ćwiczenie podstawowe + 1 izolowane
- m. łydek - 2 ćwiczenia podstawowe
- m. brzucha - 1 ćwiczenie na m. proste + 1 na m. skośne
- m. naramienne - po 1 ćwiczeniu na każdą głowę ( akton ),aha i jeszcze jedno 2 cwiczenia podstawowe na gore plecow mam rozumiec jako na najszerszy i obłe chodzi mi o podział,bo chyba czworoboczny tez zaliczamy do górnych plecow ale moge sie mylic:) z gory dzieki