bieganie i siłownia

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 657

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

issseen

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 143

witam,
mam takie pytanie, w poniedziałem środe i piatek chodze na siłownie.
jak dorzuce bieganie w niedziele wtorek i czwartek to będzie to dobre?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 21

Waga: 76

Wzrost: 182

Cel treningowy: siła, masa

Staż treningowy na słowni: prawie rok ale z dużymi przerwami

Uprawiane inne sporty: obecnie nic poza siłownia

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full

Dieta: jest

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

tomislav85

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 177 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2059

jak będziesz dużo biegał to masa będzie szła opornie. Chyba że masz super dietke i utrzymasz dodatki bilans kaloryczny mimo biegania. Ale wiadomo jak człowiek zawodowo nie zajmuje się kulturystyką to świat się nie zawali od biegania:)

"Bóg daje orzechy, ale ich nie rozgryza."

...