2x/tydzień

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6504 Napisanych postów 62295 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777627

ja mimo wszystko byłbym za fbw na dwa dni nie zbudujesz jakiegoś fajnego splita

zawsze byś szarpnął partią dwa razy w tygodniu przy fbw

i nogi w treningu muszą być

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

ekous

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105

co tzn szarpnął partią dwa razy przy fbw?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan na Siłe. Do oceny

Następny temat

Plan treningowy do oceny.

Polecane artykuły

2x/tydzień

Trening dla początkujących

Plan na Siłe. Do oceny

Plan treningowy do oceny.

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. II

Ściąganie drążka wyciągu górnego - który chwyt jest lepszy?

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. I

Trening i dieta w czasie izolacji