SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

cykl trening dieta? pomózcie

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 761

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 172 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9724
witam, pomózcie ułozyc cykl, obecnie staram sie trenowac dynamicznie z małymi ciezarami, od ostatniego cyklu mineło jakies 5-6 miesiecy w tym czasie nie trzymałem sie zabardzo diety i schudłem 8kg i do tego przybrałem w pasie i zalało mnie w boczki. ogólnie sylwetka prezentuje sie dobrze tylko te boczki ewidentnie rzucają sie w oczy. jaki trening byscie mi proponowali i pomózcie rozpisac mi cyklz takich srodków jak; test prop, npp, wino injekt desma, wino tab cetabon. posiadam takze 50tab, clenbuterolu sopharmy. dzieki

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 24

Waga: 90

Wzrost: 187

Obwód klatki: 118

Obwód ramienia: 42

Obwód talii: 96

Obwód uda: 61

Obwód łydki: 42

Staż na siłowni: 4lata

Ilość spożywanego białka: 2g\kg

Ilość spożywanych węglowodanów: w posiłkach przed i po treningu, dokładnie nie wiem ile

Ilość spożywanych tłuszczów: ogarniczam do minimum

Opis przebytych cykli sterydowych: ostatnio oma deca meta

Trening: obecnie dynamiczny z małymi ciezarami

Cel cyklu: suche mieso, redukcja boczków

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5-6 miesiecy

Poziom BF%: ?

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): szczupły

Stan zdrowia: bdb

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak

PPM podstawowa przemiana materii: -

Wyciskanie leżąc (MAX): -

Martwy ciąg (MAX): -

Przysiad (MAX): -

elo elo

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 172 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9724
ktos sie tu cos wypowie?

elo elo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
1-8 Prop 100mg_e2d
1-6 Npp 75-100mg_e2d
3-9 Wino inj 50mg_e2d, oral 30-40mg_ed

Dieta dieta i jeszcze raz dieta + aeroby ew jakis dobry spalacz i bedzie ok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 172 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9724
ktos cos jeszcze doda?

elo elo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
zacznij liczyć węgle, bo bez tego ciężko redukować
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

boldek z teściem

Następny temat

PRZEPUKLINA W CZASIE CYKLU ?

WHEY premium