Szacuny
2
Napisanych postów
265
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5067
w twoim wieku nie potrzeba żadnej diety to po pierwsze. Odżywiaj się zdrowo jedz dużo, do tego co zamieściłeś dodaj zdrowego tłuszczu, pamiętaj o warzywach, pij dużo wody i będzie OK.