Ogólnie jestem zdania że lepiej wydać kasę na białko a jak potrzeba węgli to można płatki owsiane zmielić, zmieszać i mamy papke gainerową
...
Napisał(a)
Można znaleśc kilka godnych uwagi z małą ilością cukrów prostych, z lepszymi białkami, serwatką itd. Można też dopaść nieciekawe z samych cukrów prostych i z białkami np pszenicznymi(patrz. Whey mass gain Hi- Tec)
Ogólnie jestem zdania że lepiej wydać kasę na białko a jak potrzeba węgli to można płatki owsiane zmielić, zmieszać i mamy papke gainerową
Ogólnie jestem zdania że lepiej wydać kasę na białko a jak potrzeba węgli to można płatki owsiane zmielić, zmieszać i mamy papke gainerową
...
Napisał(a)
ta, ja tez tak napisalem na poczatku ze lepiej bialko+banan np
ale np taki mammoth kosztuje 21zl za 1kg, to praktycznie tyle co carbo...takze jesli juz brac to moim zdaniem to
ale np taki mammoth kosztuje 21zl za 1kg, to praktycznie tyle co carbo...takze jesli juz brac to moim zdaniem to
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
Jeśli już patrzysz ekonomicznie:
Mammoth kilogram ok 26zł. W kilogramie ma ok B:212 W:646
Płatki owsiane dwie paczki po 500g, każda 2zł(najzwyklejsze) B:120 W:700
Zostaje jeszcze 22zł. Ostrowia 1800g kosztuje 64zł więc za 22zł byśmy mieli:618g Ostrowii. W 618g mielibyśmy ok B:500 W:36
Za 26zł kupując Mammotha 1kg mamy łącznie 212g białka w tym kiepskiej jakości mleka... i 646g węglowodanów w tym większośc cukry proste
Za 26zł kupując wersje naturalne płatki owsiane i Ostrowia, mamy 620g białka i 736g węglowodanów, prawie wszystkie to węglowodany złożone(w przypadku górskich płatków)o niskim indeksie glikemicznym.
Co wybierasz?
Mammoth kilogram ok 26zł. W kilogramie ma ok B:212 W:646
Płatki owsiane dwie paczki po 500g, każda 2zł(najzwyklejsze) B:120 W:700
Zostaje jeszcze 22zł. Ostrowia 1800g kosztuje 64zł więc za 22zł byśmy mieli:618g Ostrowii. W 618g mielibyśmy ok B:500 W:36
Za 26zł kupując Mammotha 1kg mamy łącznie 212g białka w tym kiepskiej jakości mleka... i 646g węglowodanów w tym większośc cukry proste
Za 26zł kupując wersje naturalne płatki owsiane i Ostrowia, mamy 620g białka i 736g węglowodanów, prawie wszystkie to węglowodany złożone(w przypadku górskich płatków)o niskim indeksie glikemicznym.
Co wybierasz?
...
Napisał(a)
heh napisalem na poczatku i teraz napisze juz po raz trzeci ze jestem za opcja bialko+banan ale jesli sie decydowac na gainer'a to mozna wybrac tania opcje jaka jest mammoth np ktory kosztuje 95zl za 4,4kg
i bialko mleka wcale nie jest kiepskiej jakosci bo to 20% bialka serwatkowego i 80% kazeiny ktora jak chyba wiesz jest bardzo drogim bialkiem
i bialko mleka wcale nie jest kiepskiej jakosci bo to 20% bialka serwatkowego i 80% kazeiny ktora jak chyba wiesz jest bardzo drogim bialkiem
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
generalnie nie ma drastycznej roznicy czy w gainerze jest maltodextryna czy glukoza
...
Napisał(a)
Nie chodzi mi o tanie gajnery tylko dobre, przeciez lepiej dozbierać kase niż jeść jakieś dziadostwo.
...
Napisał(a)
to juz lepiej kupic wpc+vitargo/waxy maize
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
moze byc.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły