Dobra rozpiska??

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: dobra , rozpiska

Ilość wyświetleń tematu: 654

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51560 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam!
Mam 21 lat waze 110kg prosze o ocene tego planu treningowego:
pon-klatka
wtor-biceps
sroda- triceps, boks
czwartek-barki
piatek-plecy
sobota-boks,nogi
na kazda partie miesni 4serie od12 do6 powtorzen.
Z gory dzieki za opinnie.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Zla rozpiska.
Po plecach niema mowy o zrobieniu nog.(na dodatek dzien po)

A przy wioslach na plecy niezle obrywa tyl barkow ktory bedzie skatowany treningiem dzien przed

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-02-11 17:32:27

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat