Reneusz
Wychodzi mi ok 3000 kalorii. O ile bezpiecznie redukować?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
93
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
224
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1150
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
30337
Najlepiej zacznij od 3000 kcal, a jak nic nie ruszy to obetnij 200 kcal i potem stopniowo obcinaj kacl, albo zwiększaj aktywność fizyczną
