...
Napisał(a)
na kosci najlepszy cisuss ale nie wiem czy jeszcze do dostania.ogolnie wyglada mi to na zmieny przeciazeniowe.skoro nie mozesz zawiesic treningu na powiedzmy tydz z racji bomby zmien cwiczenia, intensywnosc.zastosuj wstepne zmeczenie przy klatce rozpietkami, linkami, daj sztangielki zamiast sztangi ew zwieksz powtorzenia na koszt ciezaru skroc przerwy miedzy seriami.zrob wszystko zeby odciazyc uklad kostno stawowy jednoczesnie nie odciazajac miesniowego(z racji bomby).
...
Napisał(a)
Moze staraj nie prostowac łokci do konca (blokowanie stawow) przy wyciskaniu jesli to robisz, duzo moze byc przyczyn twojego bólu.
If you love life, don't waste time, for time is what life is made up of.
...
Napisał(a)
Pokombinuje z tym wstepnym zmeczeniem,wydaje mi sie,ze to jeszcze najlepsze wyjscie.
Dzieki.
Dzieki.
Piszczy piszczy nie mozna normalnie porozmawiac
..kiedy wchodzisz miedzy wrony musisz krakac tak jak ony...
Polecane artykuły