Odżywka na początek

Trenuje na siłowni dopiero od 2 tygodni ale wiem, że suplementy mogą sporo pomóc dlatego mam pytanie co polecacie dla początującego? Staram się czytać ale jest tego strasznie dużo więc póki co jestem leszczem i nie bardzo wiem jaka odżywka byłaby dla mnie dobra i czy w ogóle potrzebna.

Pod koniec lutego będe miał 19 lat, mam 180cm wzrostu i waże 65 kilo (wiem słabo Na siłownie chodze 3x w tygodniu po 1.5 godziny nie licząc rozgrzewki.

CO POLECACIE?!

naucz sie techniki prawidlowej, jedz dobry posilek potreningowy, pij wode, jedz warzywa, wiecej na poczatek nie potrzeba.
jak sie nauczysz techniki i troche poznasz jak reagujesz na cwiczenia czyli kilka miesiecy, wtedy wez sobie kreatyne :)

najlepszy w twoim przypadku będzie dietanabol.A tak na poważnie po tak krótkim okresie czasu nie warto brać supli,wystarczyci odp dieta i dobry trening

na poczatek odwiedz ten dzial https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
dostosuj sie do podstaw i postaraj sie ulozyc diete do soich potrzeb, musisz wiedziec ze zadne suple masy same z siebie ci nie dadza, pozatym z twoim stazem jest na nie zdecydowanie za wczesnie, zacznij sie dobrze odzywiac, trening, regeneracja i nic wiecej narazie ci nie potrzeba