Sztyq
Witam, j/w potrzebuje konkretnego rozkladu cwiczen na mase na profesjonalnej silowni. Nigdy przedtem nie cwiczylem, mam 184cm wzrostu i waze 63kg. Moj obwod bicepsa to 29cm. interesuje mnie plan trzydniowy- wtorek, czwartek, sobota. Z gory dziekuje.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
7
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
69
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
105
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2248
Wpierw zapraszam do działu Odżywianie, następnie do wyszukiwarki forumowej. Wpisujesz do wyszukiwarki frazę "FBW" lub "Split" i po sprawie.
...
Napisał(a)
daw_01
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
300
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13085
Tak jak napisał Meridius: linki podwieszone i najlepiej FBW ;)
"Codziennie staraj się być lepszym niż byłeś wczoraj"
Poprzedni temat
Trening na mase do oceny
Następny temat
Dziennik Tomka Cel: Harmonijna sylwetka...podejscie nr 3
