Szychus
A wiec trenuje koszykowke w pon srod piat, wto czw sob ewentualnie niedziela lekko daje na silowni mianowicie po 3 serie mniej powtorzen niz Tak ostro kiedy mam dzien odpoczynku.W poniedzialek mam zamiar brac kreatyne, i tutaj pytanie do was nic sie nie stanie jezeli bede ja brac prawie ''Codziennie'' 4,5g zrana naczczo i po treningu 4,5g chodzi mi czy nie bedzie jakiegos skutku ubocznego... no ogolnie czy nie za szkodzi brac jej codzienn gdyz w niedziele mam tylko odpoczynek i wtedy biore ja tylko naczczo
Dzieki za odpowiedzi mam nadzieje ze wiecie o co mi chodzi :)
Pozdrawiam Szychus.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 86
Wzrost: 194
Cel treningowy: sila noi masa
Staż treningowy na słowni: prawie rok
Uprawiane inne sporty: Koszykowka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki
Dieta: Jest
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: Gainer
Zmieniony przez - Szychus w dniu 2010-01-23 16:42:08
Dzieki za odpowiedzi mam nadzieje ze wiecie o co mi chodzi :)
Pozdrawiam Szychus.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 86
Wzrost: 194
Cel treningowy: sila noi masa
Staż treningowy na słowni: prawie rok
Uprawiane inne sporty: Koszykowka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki
Dieta: Jest
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: Gainer
Zmieniony przez - Szychus w dniu 2010-01-23 16:42:08
Krzysztof Piekarz
ziomlogos
