pomoc w rozpisaniu cyklu

Ale zastanów sie czy jest sens brac SAA przy takim stazu;)
Zarzuc Mono moze jakis stack kreartynowy i tez bedziesz zadowolony z przyrostów

ok a ile dni po cyklu i przez jaki okres bierze sie odblok?

tak tak tylko tak na przyszlosc juz sie pytam :)

****a sezonowiec, szkoda ze nie mozna takch lapac na wedke jak ryby

Nie sezonowiec bo zapału mi nie brak,z reszta nie znasz mnie wiec nie oceniaj. A ogolem jestem ciekawski w tych sprawach wiec pytam do czego mam tez swiete prawo :)Lubie miec wiedze teoretyczna

sezonowec w mysl zasady 33 w lapie + koks, ktos kto ma dluzsze plany zwiazane ze sportem(w tym kulturystyka) nie siega po doping po osiagniecu 5% mozlwej do zbudowania formy...

ok masz racje, ale cwicze juz rok a dosc opornie przychodzi mi wszystko dlatego wiec o tym pomyslalem.

a czy widzsz w tym jedyna mozliwa opcje? moze dopracuj diete? mam na mysli cos innego niz diete odchudzajaca z gazetek, aby miec dobre rezultaty w budowe masy miesniowej musisz zgrac trzy czynniki
zarcie
pownienes w ciagu dnia zjadac rownowartosc 500g ryzu i 600g g piersi z kurczaka uzywajac zamiennie produktow takich jak kasze, makarony, pieczywo razowe, ziemniaki, platki owsiane, sery twarogowe, jajka, ryby, inne wyroby mesne, wszystko to oczywiscie po przeliczeniu z ryzu i kuraka przy uzyciu tabel wart. odzywczych
jako uzupelnene powinny byc warzywa i zdrowe tluszcze - oliwa z oliwek
trzeba to podzielic na 5-6posilkow i JJESC !! nie ma ze sie nie chce, albo ne jest sie glodnym,musisz jesc na sile, nie jjesz = nie rosniesz
trenign powinienes wykonywac odpowiedna technika, bardzo skupiajac sie na pracy miesnia, ciezaz ma drugorzedne znaczenie


otworz filmik i dokladnie przyjzyj sie temu jak ten gosc wykonuje cwiczenie - czy tępo opuszczania i podnoszenia jest u Ciebie take same? czy takie same jest ulozenie lokc i barkow? czy klatk ajest wypieta? jesli nie to powinienes cwiczyc wlasnie w ten sposob
chcesz zaimponowac kumplom? olej popisywanie se ciezarem - pokaz im jak szybko potrafisz robic mase bez dopingu

nie zapominaj tez o regeneracji - optymalnie jest spac 7-9h na dobe, jak spisz mniej to nie urosniesz!!

nie jestes typem goscia z super gentyka, wiec nie bedziesz jakos mega szybko przybieral wagi, czy na sucho czy na saa, jak sie przylozysz to spokojnie w rok zrobisz 40cm w bcepsie, wystarczy? jesli nie to zrob te 40cm na sucho, pryz okazji zdobywajac doswiadczenie w prawidlowym treningu i odzywianiu, ktore przyda sie przy zastosowaniu sterydow
gdybys je teraz zastosowal to wiekszasc z tego co osiagnol bys na cyklu wyparowala by z Ciebie w 2-3 miesiace po jego zakonczeniu...

i nie dawaj mi soga, tylko bierz sie za miche